wer gemächlich joggt lebt länger!
In einer Beobachtungsstudie bestätigte sich ein Zusammenhang zwischen Jogging und Mortalität. Am längsten leben diejenigen Jogger, die ihren Lauf bedächtig angehen. Joggende Männer verlängern ihr Leben um 6,2 Jahre und Frauen um 5,6 Jahre. Die besten Chancen auf eine längeres Leben haben dabei die Läufer, die maximal dreimal pro Woche in langsamen Tempo ihre Kreise ziehen. Mehr Joggen und schnelleres Joggen ließ die Vorteile dagegen hinter den Nachteilen verblassen.