Wieviel muss man sich bewegen um das Gesundheitsrisiko zu reduzieren?
Muss man gleich einen Marathon laufen ? NEIN ! zu diesem Schluss kommen Mediziner der Universität Utah. Dort untersuchte man 3500 Teilnehmer einer Studie über einen Zeitraum von 3 Jahren ob kleine Bewegungsprogramme mit einer erhöhten Lebenserwartung einhergehen. Die Daten zeigten, dass bereits leichte Anstrengungen wie Gehen einen messbaren positiven Effekt hatten. Bei gesunden Probanden konnte das Sterblichkeitsrisiko schon durch Bewegung für 2 Minuten pro Stunde gesenkt werden.